楠楠生活帮哈

楠楠生活帮：嚼口香糖有助于考试

张荣兄妹4人及家族成员在3个客堂内请丧客 （ 楠楠 琳惠 报道）下面来看那楠楠生活帮。说到口香糖，很多朋友常吃，不过虽说您常吃，但恐怕并不一定很清楚这吃口香糖的好处，下面楠楠就要跟朋友们来说说这口香糖的作用。

这里是楠楠生活帮，我是楠楠，很多人都喜欢嚼口香糖，尤其是紧张的时候，似乎嚼一嚼能够让我们放松，最近美国研究人员发现，在考试前嚼口香糖有助提高成绩。

美国圣劳伦斯大学心理学系研究人员，针对嚼口香糖是不是影响脑部运作进行了研究。他们找来224名在校学生，分成三组，一组学生在考试前和考试中咀嚼口香糖，一组在测试前嚼5分钟，一组不嚼口香糖，结果，考前嚼口香糖组比其他两组多回忆起25％至50％的内容。

嚼口香糖能提升心率和血压，让更多血液流向大脑，从而向大脑供给更多能量，咀嚼能提高大脑海马部位的信号活跃性，而海马区与情绪调节密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，从而使情绪得到放松。

研究人员认为，嚼口香糖之所以有助改善记忆力，是因为这能给大脑“热身”。他们把这一现象称为“咀嚼诱发型觉醒”。不过研究还显示，考试中嚼口香糖会适得其反，容易分心，扰乱思路，抵消掉考前嚼口香糖带来的益处。

考试中嚼的话可能就是嚼的过程分散了大脑资源，分散了注意力

，咀嚼动作会干扰大脑的运行。医生告诉我们，虽然嚼口香糖在一定程度上有助于缓解压力，但是也要在时间上控制，因为长时间嚼口香糖，我们的咀嚼肌就会始终处于紧张状态，可能导致晚上睡觉磨牙，影响睡眠质量。另外，空腹嚼口香糖，还容易引起胃炎和胃溃疡，有胃病的人最好少嚼口香糖。

研究生考试马上就要开始了，本周六日，准备考试的朋友可以在考试前5分钟嚼口香糖试试，楠楠在这也祝所有考生考试顺利，好了，今天的楠楠生活帮就到这里。