桌上放着两块南瓜物业

成为了能进能退的强力英雄。　　　　强力控场　级别越高 桌上放着两块南瓜，一下子就来了主意。

如果有豆浆机，那就再简单不过，直接把南瓜银耳扔进去，只等着喝就行了。

没有豆浆机，也并不太复杂，也并不需要特别去煮去蒸，只要在蒸饭的时候，顺便就可以把南瓜银耳蒸熟。然后，再把它们变成浓浆。

南瓜的颜色最耀眼，灿灿的金黄。

南瓜银耳露

用料：南瓜150克，银耳5克，凉开水400克

南瓜银耳露的做法

1、银耳用水泡发后洗净。南瓜去皮，切成小块。

2、放入电饭煲中，蒸熟。取出，晾至温热。

3、倒入料理机杯中，加水。盖好盖子，

4、放入机座。选择浓汤键，启动。

5、搅打结束，取下料理机杯，揭盖。倒出饮用。

南瓜清新，银耳滑润。。。。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。