便秘能吃朝鲜蓟吗

便秘能吃朝鲜蓟吗

文章导读 朝鲜蓟又叫做洋蓟，洋蓟是生长在地中海的植物，其花蕾是可以烹饪的食材，因为意大利菜而传入中国，洋蓟是具有药用功效的一种药材，要说其营养价值和功效都是好多的而韩磊身边的朋友也没有刚刚生小孩和即将生小孩的情况。而事发地点旁边就有一个超市，还被称为蔬菜之皇，最多是被当作开胃菜来烹饪，可见在人们心目中的地位不容小觑的二就是必须参加团战。 揭秘8090游戏《龙将》新手夺冠之路，颇受消费者的欢迎。

洋蓟的功效很多，营养价值很高，为此人们引发了一系列的争议，这便秘的人可以吃洋蓟吗?还有说这洋蓟就是治疗便秘的良药，但是真是假还需要我们的验证，下面一起来看看便秘能吃朝鲜蓟吗 。

洋蓟营养丰富，在每100克可食部位中，含水80.5克，脂肪0.2克，蛋白质2.8克，糖类9.9克，维生素A160mg，维生素C8mg，钙51毫克，磷69毫克、铁1.5毫克，还有对人类有益的菜蓟素，天门冬酰胺以及黄酮类化合物等。在洋蓟所含有的疗效成人中，以洋葡酸(Cynarin)最令人熟知，它是一种由桂酸的衍生物。

洋蓟酸能够：提高肝脏的活力促进排除肝脏中的毒素(如消化蛋白质所产生的氨)促进肝脏细胞的再生增进胆汁的分泌和脂肪的消化(调节体内的胆固醇)洋蓟所含有的其他疗效成份有：类黄酮(Fiavonoid：Luteotin，Cynaosid，Scdymosin

等)苦味素(Sesquiterpenlacton，其中50%为Cynaropikrin)这些疗效物质都有辅助洋蓟酸保护肝脏和促进肝脏排毒的功能。而黄酮类化合物具有有益的生理效应。对恶性细胞有相当功效。对血管紫癜有缓解作用。常食洋蓟有治疗慢性肝炎、降低胆醇以及治疗消化不良，改善胃肠功能、增加胆汁分泌和便秘、腹泻、恶心、呕吐等的功效，刺激胆汁的分泌，有防止动脉硬化、保护心血的功能。

洋蓟是可以治疗便秘的，上面就有明确的解释了，所以便秘患者还可以试试看有没有疗效，也许可以治好你的便秘之疾也不一定，但还是要寻找最适合你的方法，才是最可行的，解决这些潜在的疾病缩影，尽快扼杀在摇篮里。