哪些果蔬可以有效预防癌症永恒

【导读】哪些果蔬可以有效预防癌症，癌症一直是大家很忌讳的话题，但正是因为它的顽固和难以根治，才需要我们多加注意，去考虑如何预防它的发生，我们一起来了解下哪些果蔬可以有效预防癌症吧。

哪些果蔬可以有效预防癌症

1、葡萄

葡萄具有较强的抗癌性能，因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。在包括葡萄、桑树和花生在内的七十多种植物中都发现了白藜芦醇，不过，以葡萄以及葡萄制品中的白藜芦醇含量最高。所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜芦醇，含量最高的是红葡萄酒，因此经常饮用红葡萄酒有一定的防癌作用。

哪些果蔬可以有效预防癌症

2、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

哪些果蔬可以有效预防癌症

、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c,可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

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