端坐是抵御压力的简易方法容易

来源：扬中家居装修网发布时间：2021-04-17

（2）2000年5月22日端坐是抵御压力的简易方法

一个人的身体姿势可以反映他的精神面貌，比如一个坐得笔直的应聘者更容易得到面试人员的认可。《健康心理学》杂志最新一篇文章说，坐姿反过来也可以影响情绪。研究人员认为，个中原因是肌肉状态会影响人体激素和神经系统，进而影响情绪，因而端坐可能是抵御压力的一种简便易行的行为方法。

新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上，随机让一些人保持笔直坐姿，让另一些人缩肩塌背，不告诉他们实验的真正目的，仅让他们想象自己正在求职，有5分钟时间作自我陈述，表现最优者能获得商店优惠券。

结果显示，坐得直的人显得更有自信和活力、更能说、更多使用积极情绪的词语；坐姿不端的实验对象则相反，表现得更害怕、紧张、沉默、僵硬、消极、迟钝、困倦、慵懒和更有戒备心。

坐姿长期不正确会引发多种疾病

颈、肩、腰部疼痛

长时间采用不正确坐姿症状，会导致颈、肩、腰部疼痛,其原因：如果做作业时高高地架着胳膊，低着头，那么，一小时后你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就会有双下巴、颈椎关节僵硬。