尿酸一直升高路边种植物这样煮水喝把尿酸力量

尿酸一直升高，路边1种植物这样煮水喝，把尿酸都“喝没”

尿酸高，生活中很多人都有，长期尿酸高，最常诱发的就是痛风了，当然也会诱发其他疾病如肾结石、糖尿病等，很威胁我们的健康。

引起尿酸高的原因有多种如经常熬夜、不运动、精神压力大、饮食不当等，其中饮食不当是不可忽略的因素，有数据显示，尿酸高的患者30%就是由饮食引起的。

这些食物，易使体内尿酸升高，你有经常吃吗？

动物内脏：动物内脏如肝、肾、大肠等，含有较高的嘌呤物质，易使尿酸升高。

含糖饮料：很多人尤其是年轻人，喜欢喝含糖饮料，但是经常喝含糖饮料，也会导致尿酸升高。

啤酒：啤酒本身含有嘌呤，嘌呤分解代谢易产生尿酸，从而使尿酸升高。

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尿酸升高，路边1种植物，即栀子，栀子是药食两用的植物，有凉血解毒、清热利湿、促进尿酸排出等作用，加入菊苣、葛条、桑叶、百合这些同样利于尿酸排出的食材一起配伍成葛条花草茶煮水喝，能帮助尿酸吸收，降低血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎，适用于尿酸高、痛风患者。

做法：菊苣、栀子、葛条、桑叶、百合各7克，洗净后，一起放进盛有清水的锅中，煎煮50分钟，去渣喝茶水，每天杯。实在不会做的人，也可以选择方便的茶包。

菊苣：清热解毒，利尿消肿，镇痛，菊苣的有效成分有助于降尿酸，改善痛风。

葛条：通经活络，解诸毒，葛条提取物能降低尿酸水平，缓解急性痛风性关节炎肿胀。

桑叶：疏散风热，清肺润燥，缓解风热肿痛。

百合：清心安神，镇痛，缓解痛风急性发作。

此外，平常生活中，保持作息规律，不熬夜，并坚持运动也有助于降低尿酸，不过不要剧烈运动，量力而行即可。