哪位知道瑜伽垫什么牌子的性价比高

　　如何选择适合的瑜伽垫问题详情：练瑜珈最主要是让人放松，所以一张好的瑜伽垫也很重要，那末瑜伽垫需要选择什么材质的为宜呢

　　推荐回答： 瑜伽垫的尺寸建议使用6mm，国内尺寸为17 X61;建议购买1 00克以上的垫子

　　1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用

　　2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是不是容易破裂?

　　、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过量会有湿滑的感觉，那末在上面做练习时容易打滑、摔伤

　　4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度 .5mm-5mm左右的瑜伽垫

　　5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好

　　经济允许时，无妨斟酌

　　哪一个牌子的瑜伽垫质量比较好问题详情：欧式别墅儿童房粉色知道设计装修效果图

　　推荐回答：在瑜伽垫中行业中最着名的四大瑜伽垫品牌里，质量最好的我个人认为是Atmananda正位瑜伽垫

　　1、丛正位线条上来讲，它的正位系统有国家专利认证，正位瑜伽垫的发明者

　　2、它的材质是天然橡胶+pu皮的，可以干湿都防滑，能做到这一点的瑜伽垫都很少有

　　、它有三个不同的尺寸，可以供不同身高层的人士使用，更加符合亚洲人的身高

　　初学瑜伽买甚么牌子的瑜伽垫有人知道吗对品牌不是很懂推荐回答：刚刚开始接触的瑜伽的初学者最好是用正宗的正位瑜伽垫Atmananda来练习，在正宗的正位系统引导下养成良好的瑜伽习惯，为以后的瑜伽之旅打下坚实的基础

　　而且听说他们家最近还出了一个正位瑜伽视频，搭配着来练习，进步一定会更显著的

　　普拉提和瑜伽有什么区别问题详情：普拉提和瑜伽瑜伽垫上完成的，两种运动有甚么区分吗那种更适合入门者学习那种减肥瘦身美体效果更好男生能练吗

　　推荐回答：虽然大部分都是在瑜伽垫摆出很多不同的动作，但是普拉提相对瑜伽还是有很大的区分的，那就是普拉提的六大原则：专注（concentration），控制(control)，核心(center)，呼吸(breath)，精准(precision)，流畅(fluidity)

　　普拉提应对不同的不良体态，有非常针对性的训练用来改进

　　而且相对瑜伽的“心灵修炼”，普拉提基本都是建立在现代解剖学基础上的

　　比如我们常说的圆肩驼背，一定是相应肌肉的紧张与薄弱

　　普拉提的很多动作都是根据这些薄弱肌肉的功能解剖来制定的，专业的普拉提训练能够精准地刺激到这些薄弱的肌肉，同时还有专门的拉伸紧张的肌肉

　　很多人通过普拉提训练，改善圆肩驼背的效率是最高的

　　还有常见的“小腹突出”与“肋骨外翻”：很多明明很瘦的女人却总是会挺出小肚子，很多人穿着衣服看起来身材挺好，脱了衣服就像是“鸡胸”

　　这些都触及到了普拉提所说的核心与呼吸

　　通过专业的普拉提训练，你也能很快改良这些问题

　　这些我们会分为小的专题在后面陆续的写，这个动作就可以很好的练习控制：

　　固然，我个人认为，普拉提最吸引我的，还是关于“能力”与“意识”的观念

　　普拉提的中心思想认为一个人身体气力的进退阶是这样的：

　　无意识并且无能力

　　有意识但是无能力

　　有意识并且有能力

　　无意识但是有能力

　　在我看来，这类观念像极了我们中国古老的武术理想

　　所谓的空手接白刃，所谓的轻功水上飞，所谓的四两拨千斤

　　这些都是没法刻意模仿来的，只有下了几十年的功夫，才能看似毫不费力地使出来

　　你有千斤的实力，才可能做到用四两来拔动

　　可能还是有很多人不能理解以上所说的，所以让我们再看看普拉提关于意识与能力的说法：

　　1.不知道自己有问题——无意识并且无能力

　　这个其实就是大部分人群的现象

　　由于大家缺少锻炼，从未感受过自己的核心，也不知道自己身上居然有肌肉由于自己的工作学习习惯变得异常紧张，所以在专业的人指出他们体态有问题之前，他们都不知道自己哪里错了

　　2.不知道如何解决问题——有意识但是无能力，这个阶段正好发生在第一阶段以后

　　人们发现自己身体确实有问题了，但是仍然不知道自己该怎样解决，不知道通过靠哪些肌肉发力才能使自己变得更“正”，更挺立

　　.可以自己解决问题了——有意识并且有能力

　　事实上，哪怕是到了这个阶段就已很不错了

　　这就是接受过专业训练后，知道怎样使用自己核心的气力来使自己的身体变得平衡

　　但是相比起这个阶段，第四阶段，在无意识的情况下还能有能力保持身体的平衡，就会更加强大

　　所以说，我们练习普拉提的目的简单的来说，就是达成第四阶的目标，不需要刻意地发力也能保持身体的肌力平衡，相信达成这种水平，我们就可以很好的进行更强的健身训练了

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　　如果您对我的回答满意，请关注我的问答号：倩Sur

　　哪一个牌子的瑜伽垫最好推荐回答：我想这个问题我有资格说两句了

　　我买的这个瑜伽垫用了很久了，是我健身设备中同运动蓝牙耳机、健身车（磁阻）一样最称心满意的

　　刚买回来时就

　　一点味道都没有，

　　软硬、弹性、缓冲都很适中，

　　厚薄也适合，

　　反面不滑抓地稳，

　　正面有一定的吸汗能力不滑，

　　卷起来放好长时间后再打开放地面还是平的，

　　被重物砸或压后能恢复，

　　宽窄长短适合，

　　隔凉效果好……

　　总之非常满意

　　你可以看到照片里垫子中间有磨损了，因为我常常穿鞋跳波比跳，已很久了，可以说这个垫子非常抗磨

　　（如果你看过我之前的文章你就会知道我对波比跳又爱又怕）

　　不是做广告也没必要，由于觉得确切好就是想说说

　　（之前在我的文章里也盛赞过我的运动蓝牙耳机）

　　为避免广告嫌疑，给你们照片，自己对比着找吧……

　　健身频道 作者——燃烧吧小脂肪

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