十面霾伏雾霾天的健康防护知识

十面“霾”伏 雾霾天的健康防护知识

今天上午11时，北京气象台发布大雾橙色预警信号，加上此前发布的霾橙色预警和空气重污染橙色预警，此刻的京城历史性地出现“三橙齐发”气候信号据气象消息称，这种天气将持续到明天凌晨

12月1日上午，雾霾笼罩下的京城

今天上午11时，北京气象台发布大雾橙色预警信号，加上此前发布的霾橙色预警和空气重污染橙色预警，此刻的京城历史性地出现三橙齐发气候信号据气象消息称，这种天气将持续到明天凌晨

百度百科显示，雾霾是漂浮大气中的PM2.5等尺寸微粒、粉尘、气溶胶等粒子，在一定的湿度、温度等天气条件相对稳定状态下产生的天气现象

12月1日，北京空气质量实时监测显示

健康素养知识显示，雾霾天气对人体健康可能会造成5个方面的伤害，最大的伤害直接跟呼吸系统疾病有关：

●肺中国工程院院士、著名呼吸系统疾病专家钟南山曾说，大气污染要比非典可怕，后者可以隔离，但大气污染是任何人都无法避免的可吸入颗粒可通过呼吸系统进入人体，给上下呼吸道和肺造成伤害有数据显示，人体肺有3亿个肺泡，80个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡，如果我们生活的环境Pm2.5是1155单位，一年堵死三千万个肺泡，3年堵死三分之一个肺，可能会引发肺癌

●心脏国外医学研究机构的研究显示，雾霾天产生的污染物颗粒可能会引发心肌梗死或造成心肌缺血、损伤

●血管医疗临床证明，雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作

●皮肤雾霾天产生的污染颗粒可能会粘附皮肤，给皮肤造成不适

●大脑可能会给大脑神经系统造成伤害

据此，我们在雾霾天里，应注意吸收有关方面的健康素养，积极应对极端的气候变化

空军总医院感染控制科曹晋桂主任建议，在雾霾天出门回家后，要及时清理身上的霾，以防止PM2.5对人体的危害

清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔

洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔

曹主任教给大家一个简单易学的清理鼻腔的方法：

洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗

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