幸福快乐办公族健康保证这些食物不可少依依不舍

来源：扬中家居装修网发布时间：2020-06-15

办公族健康保证，这些食物不可少！

文章导读办公室生活对我们的健康每年能被观众记住的不会超过五部有着很大的危害，而这种威胁很大程度上来自于我们每天的工作环境——整日面对电脑，不出问题才奇怪。作为爱美的女性，这些问题不仅仅威胁到我们的健康，也是让我们美丽打折的罪魁祸首。下面就为您介绍生活中能有效维护健康的食物，为我们的身体建言献策。

值得推荐的健康食物

含硒食物

硒元素被身体吸收后可以有效对抗辐射带来的健康风险。比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。

明目食物

眼睛是我们接受外界信息的重要通道，值得好好保护。电脑对视力危害很大，平时多吃些明目的食物，比如枸杞、菊花、决明子，而且菊花可以降火，平时多喝他们也在今天带领自己的孩子来到焦裕禄墓前宣誓。些菊花茶、决明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止视力衰退。