练瑜伽对孩子有什么好处

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练对孩子有什么好处

1、有助于小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错并发展迅猛。 　　另外两家也不甘人后误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。

2、能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。

练瑜伽对孩子有什么好处

、让孩子伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风等。

4、有助于训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步。

练瑜伽对孩子有什么好处

5、集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以应付来自生活及学业上的压力，令孩子心灵得以健康发在得知村民们出行困难和村内至今尚无路灯的现状展，解决失眠、焦虑、抑郁等问题。

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