在这个拼颜值的世界里

在这个拼颜值的世界里，除了脸之外，身材也是很重要的。试问哪一个女生不想拥有完美的s型身材呢？在身材中，女生们最看重的大概就是胸部了。丰满的胸部会让女性更加性感和有女人味，那么下面，就一起来看看如何快速丰胸吧。

如何快速丰胸

一.锻炼

1.勤练羽毛球

要想健康丰胸，适量的丰胸运动必不可少,一直保持着运动的习惯，不仅能够丰胸，还能够保持身体健康。因为运动可以促进血液循环，帮助身体吸收营养，同时锻炼身体线条。

2.夹书

在适宜的情况下，夹书丰胸的原理，就是两腋下夹书，通过使双臂紧贴着自己的胸部和肩部，而被动压迫自己的胸部和胸大肌，这样就是在锻炼胸大肌的同时达到丰胸的目的。双手向前抬至平举，到手臂发酸或书掉落为止，此外姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。所以必须每天坚持。

二、健康膳食

健康丰胸，除了有效的运动，科学的饮食也是少不了的。下面就给大家介绍两个简单方便的丰胸食谱，居家饮食自行搭配调理，吸收快，效果佳!

1、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条牛肉3两盐酱油八角胡椒砂糖1汤匙。

做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

2、花生炖猪脚

材料：花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

作用成份：花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

三、喝茶丰胸

健康丰胸也离不开补水，每天饮用以下丰胸茶，胸部慢慢大起来!

1、木瓜奶味丰胸茶

江苏华尔润5mm浮法玻璃出厂价报1200元/吨；华北地区 材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

制作方法：木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。

2、山药蜜茶

材料：山药、蜂蜜

作法：先将山药去皮，切成丁，再用慢火细煮大概约3分钟，放置闷热约5分钟，

加入适量蜂蜜。

功效：山药含有丰富胶质，对胸部有滋补的作用

看了这篇文章，相信大家对于如何快速丰胸这个问题已经有了答案吧。想要丰胸的话加强胸部锻炼是很重要的，另外吃一些合适的食物也是有丰胸的效果的，不过贵在坚持哦。等不及的女性可以选择手术丰胸，不过一定要去正规医院啊。