夏至到！介仁教你健康过夏天！

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纳尼？你说太热不想浪，What?是谁竟然让宝宝们置热情的小编于不顾？于是小编将自己切换至福尔摩斯·柯南·小编模式，真相只有一个，凶手就是——夏至！

哈啰，艾瑞巴蒂，又是新的一天

下面请跟着小编一起左手右手一个慢动作嗨起来~

纳尼？

你说太热不想浪

What?

是谁竟然让宝宝们置热情的小编于不顾？

于是小编将自己切换至福尔摩斯·柯南·小编模式

哼哼~真相只有一个

凶手就是——夏至

开完siao!

机智如小编早已将你的底细调查得一清二楚啦（得意）

▼▼▼

夏至开始，人们容易出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等症状。

下面小编给你几个小建议，让你安全过夏天

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关键词一：防病  

谨防“热中风”

夏至时节，酷热多雨，空气湿度大，

容易导致疾病的发生。

“热中风”就是其中的一种。

而空调、电风扇等又会损伤人体阳气，增加患中风的几率。

除了补充水分，小编还要建议你多开通风

只有自然的风，才最符合身体散热的需求哦！

关键词二：起居

头朝南脚朝北睡得美

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中医认为，夏至时节“腠理疏泄，卫阳不固”。

再加上炎炎夏日，人们睡眠少，食欲差，身体抵抗力明显下降，

为了好不容易才进入睡眠模式

选择隔音门窗的关键

关键词三：情志

养心先静心

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夏至时节最易心烦，所以养心首先要静心，

通过各种途径尽量让自己保持一个平和宁静的心态。

静则生阴，也就是所谓的“心静自然凉”，

阴阳协调之后，心脏也就得到了很好的保养。

这个时候，秀雅精致的门窗装饰

能为你带来愉悦好心情

除了以上几个小建议

小编还要叮嘱你

多喝水

多吃“苦”

记得要消暑哦！

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