夏天喝的甜汤有哪些权衡
我坚持我的主张 夏天的时候是比较黑一些甜汤的,因为夏天有很多人特别容易出现上火中暑的现象,喝一些含有糖分的东西,能够有效的去火解暑,而且夏天的时候大多数人都不喜欢吃饭,这个时候喝一些汤也能够补充我们身体所需要的能量,让我们的身体不缺营养,那么夏天能喝的甜汤都有哪些呢?夏天适合喝什么甜汤1、夏天甜汤之银耳红枣汤材料:桂圆干、枸杞、红枣、冰糖各适量。做法:银耳提前泡发,洗净备用。把红枣从中间切一口。把所有原料放入汤锅里面。加入适量的水,然后放两颗冰糖。盖上盖子,煮到红枣变充盈即可关火。功效:银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。2、夏天甜汤之黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。材料:黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。做法:桂圆、红枣、山药洗净待用。黑糯米洗净,加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状,依口味加入适量红糖即可。夏天适合喝什么甜汤 、夏天甜汤之双红补血汤材料:红薯500克、红枣10克、红糖适量、清水2000毫升。做法:所有材料一起下锅煮开,红薯熟才下。接入适量红糖调味即可。4、夏天甜汤之香柠苹果汤材料:苹果1/4个、柠檬1/6片、蜂蜜 克。制法:锅中倒入 50ml水,放入苹果,柠檬煮2分钟至沸。冰凉后加入蜂蜜即可。功效:消除面部过多油脂,调节油脂分泌,改善气色。5、夏天甜汤之银耳菠萝枸杞汤材料:银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐(小罐),冰糖1大匙。制法:银耳洗净,用水泡发后去蒂,切成小朵,放进4碗水内,用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。放入枸杞,煮至熟软时加入菠萝片,并加糖调味即可起锅。待凉却后即可。功效:具有快速排除体内毒素的作用。夏季养生汤的做法1、夏季养生汤之藕节排骨汤排骨 50克,鲜藕 00克,姜丝,绍酒适量。排骨切小块,水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤,加盐,味精,绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸 0分钟即可。2、夏季养生汤之苦瓜排骨汤排骨,苦瓜,料酒,葱姜。排骨去除血水,捞出用凉水冲洗干净。苦瓜去内瓤切成滚刀块待用。锅中放入冲洗好的前排,加入一块拍扁的姜,整根的小葱若干,再加几滴醋,料酒,加冷水没过材料 CM左右,大火烧沸后转小火慢炖一个小时左右,再加入苦瓜块,继续炖20分钟。出锅前拣去姜和葱,调入盐和鸡精,酒上葱花既可上桌了。夏天适合喝什么甜汤 、夏季养生汤之清补凉汤干山药,莲子,百合,桂圆干各15克,芡实,大枣,玉竹各10克,白糖1~2大匙。锅中倒入 杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~ 0分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~ 分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。夏季养生要注意什么1、夏季养生注意不宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体“生物钟”的规律,睡眠的最佳时间是 时,早晨时是生物钟的“高潮”,此时起床精神最好。因此,夏季仍应按时起居。夏天适合喝什么甜汤2、夏季养生注意不宜门窗紧闭在夏季酷热的日子,室外气温很高,有时连外面的风都是热的,这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以,夏日如室外气温很高,应在气温最高的14时前关上门窗,使室内气温保持较低的水平,到傍晚时再打开门窗,房间里会显得凉快些。 、夏季养生注意不宜在运动后大量喝水人在运动时,体内大量血液存留在四肢肌肉中。如果运动后马上大量饮水,势必会使胃肠道部分血管急剧收缩,吸收能力减弱,且使人感到胃部沉重闷胀,妨碍膈肌的活动,影响正常的呼吸。因此,夏日运动后应适量补充点水,特别是盐水,不要快速大量饮水。
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