感冒期间嗓子干痒咳嗽怎么办通过食疗轻松解权衡

这互联的免费资源还有很多免费的空间 现在室内外温差实在太大了，好多人都患上了感冒，有人还会干痒咳嗽不止，这种情况可以通过食疗来缓解不适症状，接下来为大家介绍几种食材，一起来看看！

冬天的时候因为温度下降，人体抵抗病毒的能力也下降，如不注意保暖，极易导致病毒入侵，引起呼吸道感染，会发生咳嗽、嗓子干痛痒，还会引起感冒发烧。我们在冬天时要注意保暖，衣服一定要适当加减。多喝开水，注意休息，多吃清肺润燥的食物，吃富含维生素C的蔬果，增强机体免疫力。

下面介绍几种食物，可以预防感冒，远离咳嗽。

金桔

感冒期间嗓子干痒咳嗽怎么办，通过食疗轻松解决

金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽，还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

金桔最好是洗干净后直接嚼食，金桔里含有维生素C,54度以上的温度会破坏维生素C,而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但会损失植物纤维素。

生吃金桔：金桔中含有大量的维生素C,而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。

糖渍金桔：先清洗干净，用盐水浸泡约10分钟，然后把金桔纵切刀，压瘪并去籽，放入碗中，在上面放入适量砂糖腌制2- 天，待砂糖融化成液体状（少量块状砂糖也可以），放入锅中大火烧开，再转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用。

金桔柠檬茶：金桔5颗榨汁， 颗用刀划道刀痕，杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。

梨

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。由于梨性偏寒、果酸较多、利尿、糖量高，故脾胃虚寒、胃酸多、糖尿病、慢性肠炎、胃寒病患者应少吃。