众人都喜欢吃羊肉吧

众人都喜欢吃羊肉，比如涮羊肉烤全羊一直是餐饮业的主流，羊肉在冬天食用可以保暖驱寒，夏季肉嫩口感很好。吃腻了那些花样，是不是想吃一下羊肉卷呢？那就让给你讲讲羊肉卷怎么做吧！想要做好吃的羊肉就阅读文章吧！

一、羊肉卷怎么做

1、做法一

首先，去市场上挑选肥瘦相间的羊肉，最好是羊腿上的肉。买回来之后，先用水将其清洗干净。然后，用刀把羊肉切成条，其横截面积即为你想要的羊肉卷的大小，这个看自己个，最好是方方正正的，然后每一条都用保鲜膜紧紧的包裹起来，然后放入冰箱冷冻室里。等到肉已经完全被冻住了，然后再将其取出，撕开保鲜膜，用刀或者买的其他多功能擦子也行，一片片的往下切，呵呵，很快一盘羊肉就可以上桌了。

2、做法二

金针菇先用开水烫熟备用，葱切断，干红椒切断。锅内放少许油爆香葱段和干红椒。下入羊肉卷翻炒。加入料酒、蚝油、少许糖、盐和孜然粉调味。加入烫熟的金针菇，翻炒均匀。出锅时撒上香菜段即可。焯过的金针菇会变软，吃时不塞牙。羊肉片稍稍解冻后再炒。孜然粉一定要放，味道相当不错。

二、营养价值

1、羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。

而价格稳定货源也日渐增加 2、羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。金代李杲说：“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气，羊肉补形。风味同羊肉者，皆补血虚，盖阳生则阴长也”。

3、羊肉性热，宜冬季食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者，也应少食羊肉，以免助热伤津

你现在应该知道羊肉卷怎么做了吧，操作方法十分的简单，但是羊肉热量较高，不要突然吃得太多。吃羊肉时可以多吃一些水果蔬菜等清淡绿色的食品。最后，千万不要忘了把这些分享给你身边需要了解的朋友们，做好吃健康的羊肉吧！