有问必答专家解析宝宝5个常见睡眠问题

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熟睡中宝宝的面庞是世界上最美妙的画面之一，不过对于一些新手父母来说，这也是他们很多时候十分奢望的一个场景 宝宝睡着了，自己终于也可以休息一下了。谈到小宝宝的睡眠问题，家长们有太多的问题想要知道答案，例如入睡困难、易夜惊出汗、如何独立入睡等问题到底是什么原因？父母要如何做才能跨越层层的睡眠障碍，让宝宝安然入睡健康成长呢？今天，我们来和专家做一次关于宝宝常见睡眠问题的有问必答！ 家长提问：睡眠对宝宝的成长发育有何影响？ 专家解答：良好的睡眠对孩子的有着十分重要的作用。据研究显示，人体一天中的生长激素分泌是不平衡的，80%的生长激素形成于睡眠过程中。充足的睡眠对于婴幼儿来说，是保证身体正常发育、健康生长的前提。睡眠质量差和睡眠不规律的孩子，身高和体重都会受到很大影响。另外，睡眠还有一个重要的作用，就是能够促进脑部的发育。并且能够对身体进行储能作用，为白天更好地活动、智力运转等打下重要基础。 家长提问：睡觉时间宝宝不愿入睡怎么办？ 专家解答：家长应该从新生儿期开始培养宝宝的良好，一定要有规律的睡前模式。孩子入睡前的浅睡期在30分钟左右，能够自动入睡的孩子是睡眠比较好的孩子；如果没有入睡，家长就要给宝宝养成固定的睡前模式。例如睡觉前洗澡、换新、读故事、唱等，让宝宝放松下来当日17时许，自然而然进入睡眠状态。无论是哪种睡前程序，只要坚持每天在同一时间、以同样顺序完成，长此以往规律有序的进行有利于习惯的养成。小宝宝可能需要一、两周就能养成好的习惯，稍大点的宝宝可能要花费几个月的时间来养成，因此一定要从小抓起。

家长提问：宝宝睡觉时候总是出汗为什么？ 专家解答：宝宝睡觉出汗可能是由于环境因素引起的，比如环境比较热或是干燥，或是给宝宝穿的过多；还有可能是另外一种情况，即宝宝营养素的缺乏，例如宝宝总是夜间尤其是后半夜出汗，同时伴有、夜间易惊醒的现象，那么宝宝很有可能正处于早期阶段，是身体缺乏或钙质的信号。 宝宝身体缺乏维生素D和钙时会引起一系列神经症状，如夜间多汗、夜惊、哭闹都与植物神经调节能力失调有关。但是，专家特别提醒父母，在为宝宝补充钙质的同时，补充D更为重要。因为人体对钙的吸收率很低，如果钙质不能被宝宝的身体吸收，补充再多的钙也无效，甚至还会出现一系列的副作用。妈妈们都知道医生建议从宝宝出生开始，每天补充一粒维生素AD滴剂（如家喻户晓的伊可新），这是因为其中的维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被身体吸收，以预防佝偻病的发生。此外，维生素A对于同样重要，还能提高宝宝的身体抵抗力、维持视觉的正常发育以及促进造血功能。维生素A与D同时补充，对钙的吸收和转运，骨骼的发育都有显著的促进作用，让宝宝拥有一个良好的睡眠。 家长提问：宝宝哪种睡姿会更好一些？ 专家解答：宝宝的睡姿一般常见的为仰卧，侧卧、俯卧也会偶尔出现，家长无需刻意限制宝宝的睡姿。事实上，宝宝在个月左右，学会独立翻身后，就可以选取自己喜欢的睡姿了，家长大可不必强求，只要宝宝感到舒适就好。但是，需要提醒家长的是，过软的被褥容易造成月龄较小的孩子，一定要提前规避风险。 家长提问：宝宝何时需要和爸爸妈妈分房睡呢？ 专家解答：婴幼儿时期，家长们需要给予宝宝一个安全的环境，学会在意宝宝的心里感受，让他拥有足够的安全感，不适宜过早分房睡，建议分床不分房，即培养独立性，也方便妈妈喂奶和看护。专家建议，父母们可以在宝宝岁后再逐渐开始培养独立睡眠的习惯。并且，锻炼宝宝独立入睡应该是一个长期的过程诸多重仓成长股的基金为了赶上业绩比较基准，爸爸妈妈们一定给孩子足够的关爱、安慰以及安全感。

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