[p]中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香[-p]

来源：扬中家居装修网发布时间：2020-07-05

中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香

许多准妈妈都知道喝酒对胎儿发育不利，但为了应酬，常用可乐代替酒，或把可乐当做饮料。其实，孕妇并不适宜喝可乐之类的饮料。

大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具有很强的刺激性。有动物实验表明，咖啡因有致畸作用。

过多饮用可乐类饮料，可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因在体内很容易通过胎盘进入胎儿体内，不仅会影响胎儿的骨骼发育，还可能危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，导致婴儿出生体重低。

美国食品和药品管理局建议孕妇限制咖啡因的摄入量柯梅与丈夫要抱着孩子睡觉，或如有可能，则应该完全避免饮用咖啡。美国建议孕妇限制咖啡因的摄入量在300毫克／天以下。

另外，有些可乐饮料含有影响骨骼形成和钙化的磷类物质以及色素、香精等添加剂，孕妇不宜饮用。孕妇的饮品以温开水、矿泉水为主。

咖啡因来源及浓度

饮品咖啡因含量

煮制咖啡 237 毫升含 125 毫克

速溶咖啡每 100 毫升含 90 毫克

茶每 100 毫升含 70 毫克

可可每 100 毫升含 12.5 毫克

可乐类饮料每 100 毫升含 50 毫克