柿子和酸奶香蕉一起吃会中毒真正的禁忌原来

柿子和酸奶、香蕉一起吃会中毒？真正的禁忌，原来都被忽略了

初秋的天，舒服到适合大开吃戒。

如果按受欢迎度给这个季节的水果排个名，那柿子绝对是位居前列的。

你看这个柿子，又大又晶莹剔透。

但就是这样一种水果，真的是让人又爱又恨：好好的水果不当，你咋那么多禁忌啊…

柿子+酸奶=结石。

柿子+螃蟹=胜似砒霜。

柿子+香蕉=毒药。

而且有些柿子吃起来，确实发涩。难道真的有中毒风险？

今天就一起来看看，吃柿子到底是不是在拿生命冒险。首先要了解的是，柿子本身就是一种不易消化的食物。

柿子为什么不易消化？

柿子中富含鞣酸（单宁酸）尤其是未成熟的柿子中，含量非常高，这也就是不熟的柿子会发涩的原因。

鞣酸，有一个特性是可以使蛋白质凝固。

假设人体一次性摄入大量鞣酸（可以满足相关反应发生的量）那在胃部特殊的环境下（胃酸）胃中的蛋白质就会和这些鞣酸相互作用。

这样一来就会蛋白质分子的“结构”这种结构决定了蛋白质的活性。

最终形成不能溶解的沉淀，因此就会影响胃部的正常工作。

正因为如此，才会出现柿子+酸奶/香蕉/螃蟹会胃结石的说法，下面我们分别分析一下。

柿子+酸奶会胃结石？

传的解释是—

柿子中富含鞣酸，而酸奶富含蛋白质。

首先，同食后，鞣酸+蛋白质会生成一种不溶于胃酸的沉淀物质。

其次，鞣酸会使胃中的酶类失活，影响消化能力，严重者甚至会出现胃结石、死亡。

但事实是—

柿子+酸奶，鞣酸+蛋白质，不会形成“毒素”只是会有点沉淀，吃多了不好消化而已。

而且需要考虑剂量问题。

以平常吃的柿子+酸奶的量来看，也不至于出现消化不良；即使消化不良，只要稍微调整下饮食，就会恢复状态，根本不会出现言论中“结石、身亡”等问题。

所以，“柿子＋酸奶＝结石/死亡”属于谣言。

同理，柿子不能和香蕉、螃蟹、大虾、红薯、牛奶都是假的。

但由于柿子本身不易消化，因此食用还有要注意一些问题。

柿子应该怎么吃才健康？

1、限量

柿子中的鞣酸物质，确实容易给胃肠增加负担，所以吃柿子一天最好不要超过两个。

2、不空腹

腹中“无粮”当胃中的胃酸和柿子中的鞣酸碰到一起的时候，无疑会增加胃当中的酸度，这样一来会加重对于胃黏膜的刺激。为了安全考虑，更推荐饭后半小时食用柿子。

3、吃成熟的柿子

柿子皮、没有成熟的柿子鞣酸含量较高，所以最好选择吃成熟的柿子，或者吃之前削皮。

4、吃完漱口

柿子中含有不少的糖类物质，吃太多容易增加龋齿风险。所以吃完最好漱漱口。

柿子本无过

只不过因为它含有较多鞣酸

无论是酸奶还是香蕉

一同食用都不会中毒

“食物相克”本身就不存在

不需要纠结

本文相关词条概念解析：

柿子

柿子，柿科植物浆果类水果，原植物柿科(Ebenaceae)高大落叶乔木。成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁圆、近似锥形’方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。中国、日本、韩国和巴西是主要产地。原产地在中国，栽培已有一千多年的历史。品种有河北、北京一带的磨盘柿、莲花柿、甜心柿，山东的牛心柿、耿饼柿、铃灯柿、鸡心柿、红柿、干帽柿、马奶头、绵柿、大红袍柿、罗田甜柿等。青岛另有早年从日本引种的次郎柿和富有柿两个亚种的日本甘柿。