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：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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为了让肌肤充满活力，我们需要补充大量的营养素和食品。像皱纹，斑点，皮肤松弛每一种肌肤问题都是和是否有效吸收营养素有着千丝万缕的关系。到底有没有一种营养素是可以有效解决多种肌肤问题的呢?当然有哦。

现在我们就详细为大家介绍一下吧。

其实能解决斑点、抬头纹、皮肤松弛之类肌肤问题的物质并不是什么很珍贵的成分。它就是“氨基酸”。因为氨基酸是构成我们身体和肌肤的根本，如果能够很好地注意使之有效地被吸收的话，对于改善我们的肌肤问题是很有帮助的。

我们的身体中有百分之六十的是水分，剩下的百分之四十中，有一半都是由氨基酸构成的

。而在所有的氨基酸中，形成的最重要的美肤成分就是胶原质。事实上胶原质的构成成分蛋白质就由有许许多多的氨基酸构成。通过胶原质可以摄取到丰富的氨基酸从而使肌肤富有弹性具有光泽，并且还可以改善细密的皱纹以及皮肤松弛现象。从这方面考虑的话，大家都能同意“氨基酸的美肤效果是十分好的”这一科学论断吧。

对于每天都很忙只能靠一日三餐来补充摄取营养的人来说，最好的成分就是氨基酸了吧?现在我们就来给大家介绍一些怎样更好的吸收从而使肌肤变得美丽的方法吧!

对于生活节奏快的人来说，要想很好的吸收到营养的话，就一定要仔细的考虑一下自己身体最需要的营养成分以及有效摄取营养的方法。