很多妈妈在怀孕初期时

很多妈妈在怀孕初期时，由于反应过于激烈导致胃口不佳，不想吃东西，会觉得嘴里没有味道，因此会想吃一些比较 有味儿 的食物，比如：方便面。但是我们都知道，常人吃方便面，多吃无益，方便面终归不是一项健康的食品。只是因其味道好，会想去尝试，或者一些上班族生活节奏较紧张，经常以方便面代替正餐。有些孕妈会拿方便面来调节一下胃口，但又担心吃了方便面后对胎宝宝产生不利影响。孕妇吃方便面会对胎儿造成影响吗？

孕妇吃方便面对胎宝宝有影响吗（图）

1、孕妇可以吃方便面吗？

准妈妈的正常生命活动需要、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

2、孕妇吃方便面要注意什么？

（1）方便面应该洗一遍

取出面条时，我们会看到面条很巧妙地连在一起，那是商家为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层。研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗?如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。

关键点要注意，在准备方便面的时候，第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水；重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

（2）方便面煮着吃

煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到等不良反应；同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。

（3）泡碗面应该把汤倒掉

从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

（4）吃完方便面应该吃些水果

虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养；例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

（5）方便面不宜长期吃

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。

方便面虽然美味，但终究不是营养健康的食品。孕妇在吃方便面的时候，切记不能多吃，等不能把方便面当做主食来吃。而且在吃方便面的时候要把面清洗一遍再煮来吃，尽量不用面本身搭配的调料。当然，建议，方便面对孕妈妈无益，要想调节胃口，可以选择一些健康营养的食物哦！

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