泡萝卜1

简介萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。

季节月

▸功效与作用消积滞;化痰清热;下气宽中;解毒 ▸营养价值(好处)1.促进消化，中和脾胃

泡萝卜中含有丰富的芥子油和膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适，中和脾胃。

2.防癌抗癌

泡萝卜中的钙、磷、铁、蛋白质、无机盐、维生素等含量较高，在预防和治疗某些疾病及防癌抗癌等方面有着显著的功效。 ▸副作用(坏处)腌菜含硝酸盐成分是致癌物，高盐还极易导致高血压心脏病等。 ▸能吃吗可以食用，注意搭配。

宜：

泡萝卜+紫菜=清肺热、治咳嗽

泡萝卜+鱼=祛病益寿

忌：

泡萝卜+人参=影响滋补 ▸怎么吃食量：泡萝卜，但也不可过量食用，也不宜空腹食用，以免对胃造成不适，每次应控制在100克内。

▸禁忌人群阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食泡萝卜。 ▸适宜人群一般人均可食用泡萝卜，减肥爱美人群宜多食泡萝卜。 10800阅读萝卜的营养价值很高，萝卜在作用上也是有着很多方面，对萝卜在选择的时候，可以放心进行，不过在吃萝卜的时候，要注意要适量的吃，萝卜有点辣，过多的对消化也是会有一些影响的，那萝卜

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