管理治疗失眠最有效的穴位有哪些

治疗失眠最有效的穴位有哪些

文章导读

很多人在失眠的时候就会选择用中医上面的穴位刺激的方式来治疗这个失眠疾病，失眠虽然说不是什么大病，但是如果失眠疾病不及时治疗的话，那么失眠的现象是会干烧神经，对神经造成错乱的现象，而失眠的这个现象如果不控制好的话，那么不管对哪类人来说都是有巨大影响的，很多人这个时候想到了利用这个穴位按摩的方法来治疗，那么治疗失眠最有效的穴位有哪些?

神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。

神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病之后的硕士、博士学位。 神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。

内关在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。

神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。

百会在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。

治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次又会如何?，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。

如果经常有失眠的现象，那么就马上试试这些按摩方式，那么还可以改善疲劳，对身体也没有什么害处，按摩这些穴位顺便还可以治疗很多疾病，对改善失眠的效果更好，在改善失眠症状的时候还要记得从改善和调节自己的心理开始，让自己的疾病得到更好的控制，而在治疗失眠的时候也要记得多吃一些清淡的食物来改善，晚上睡觉一定不能熬夜。