且含有的纤维素较高呢
2张图片
“每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。(收起)”
食材明细
主料 火龙果 半个 酸奶 200克
辅料 蜂蜜 适量
果味口味榨工艺十分钟耗时简单难度
火龙果酸奶的做法步骤
1
准备食材。
2
火龙果去皮切成小块。
3
797wan《斗破苍穹2》炼丹金品吞噬丹 放入料理杯。
4
加入酸奶（喜甜的此处加蜂蜜）。
5
启动料理机。
6
搅打均匀即可。
小窍门
也可以用1整个火龙果，随意搭配。
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